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               ZUMBA ADAPTEE   

Des activités physiques diversifiées et adaptées à chaque âge. 
 
Des cours de Zumba adaptée

 

 
Alors, c'est quoi la zumba?
 
 
 
Elle a été inventée par hasard par un Colombien du nom de Beto Perez, professeur de fitness et également chorégraphe de la chanteuse Shakira.
 
 
 
Celui-ci ayant un jour oublié la cassette de musique qu’il utilisait habituellement pour son cours, décida de la remplacer par de la salsa et du merengue, la Zumba était née!!!  
 
Les chorégraphies s'inspirent de la Salsa, la samba, le mérengué et reggaeton…

Un cours de gymnastique ADULTES
 
Pour parfaire sa condition physique, un cours dynamique,  accompagné d’un renforcement musculaire dans une ambiance conviviale.
 
 
Des cours de gymnastique douce d’entretien
adapté aux SENIORS

Un ensemble de mouvements et d’exercices physiques destinés à assouplir le corps de la tête aux pieds, en position debout ou allongée, avec ou sans accessoire.
Ces exercices permettent un effort progressif mais toujours en douceur. La séance se termine par des assouplissements, des étirements, des exercices de respiration et de relaxation tout cela dans un but de faciliter un retour à « la vie normale »…
 
 
 
   

 


  



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