Le Tai Chi Chuan – Style Chen

« Le Tai Chi n’est pas seulement une pratique physique, c’est une philosophie du mouvement, un art de vivre. »

Pratique millénaire d’origine chinoise, le Tai Chi Chuan est un art martial interne, inscrit au patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO.

Le Tai Chi Chuan est bien plus qu’une simple gymnastique douce : c’est un art martial interne, qui développe des qualités telles que la stabilité, la précision, la présence et la maîtrise de soi.

Il se distingue des arts martiaux dits « externes » (plus physiques et rapides) par son approche lente, fluide et intériorisée. On y cultive la gestion du relâchement, l’écoute du corps et de l’autre, et une force tranquille (le Fajin) issue du centre du corps, plutôt que de la force musculaire brute.

Chaque mouvement, chaque posture, est adapté à la personne qui le pratique, en fonction de ses capacités, de ses besoins et de son évolution. Le Tai Chi propose ainsi un travail fin de proprioception (perception du corps dans l’espace), favorisant une meilleure conscience corporelle, une coordination globale et une harmonisation des appuis, des axes et de la respiration naturelle.

Le Tai Chi Chuan style Chen permet ainsi de :

• Améliorer l’équilibre, la posture et la souplesse
• Développer la coordination, la concentration et la mémoire gestuelle
• Réduire le stress et cultiver une stabilité intérieure durable
• Explorer la dimension énergétique et méditative du mouvement, à travers un enchaînement codifié
• Travailler en conscience, à son rythme, dans une ambiance bienveillante et conviviale

Grâce à son adaptabilité et à sa richesse, le Tai Chi Chuan est une pratique accessible à tous les âges et bénéfique pour chacun, que l’on cherche du bien-être, un art martial ou une discipline de développement personnel.

Les cours sont ouverts aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué du Tai Chi style Chen ou tout autre style.

Les cours ont lieu le lundi de 15h à 16h30 au Gymnase du Loch.

Deux fois par an, l’association Eiqilibre, à Ambon et Nivillac, organise également des stages ouverts à tous, animés par Guillaume Large, enseignant 5ᵉ Duan, venu de la région de Bordeaux et disciple direct du maître Chen Ziqiang. Ces stages sont prévus pour que débutants comme avancés puissent progresser dans sa pratique.

Animatrice : Cécile PHILIPPOT – diplômée en tant qu’animatrice sportive (CQP ALS AGEE) et 1er Duan de Tai Chi Chuan
Tél : 06 51 14 00 99

Référente : Pascalene ROUXEL DE CONINCK – Tél : 06 88 15 92 33