Le Qi Gong est une gymnastique thérapeutique chinoise très ancienne. Partie intégrante de la médecine chinoise, elle a pour but d’améliorer la santé, le bien-être, les fonctions vitales via des mouvements lents et harmonieux. La respiration douce qui accompagne la pratique favorise l’équilibre et l’harmonie dans le corps. La méditation en constitue l’un des aspects. Une fois posées les bases, la pratique permet de renforcer l’énergie dans le corps en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. La pratique du Qi Gong est aussi un fondement des arts martiaux. Il est proposé des :

• Exercices d’étirements,
• Marches méditatives et enchaînements,
• Travail sur la posture, son axe,
• Travail respiratoire,
• La douceur des mouvements et la respiration lente et profonde permet un travail riche de transformations.

Les cours ont lieu le mercredi de 9h30 à 10h30 à la Maison des Damganais et sont animés par Hervé CATILLON (les cours sont suspendus pendant les vacances scolaires).

Référente Qi Gong : Michèle SARRE – Tél : 06 48 98 86 28