La sophrologie

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

A la recherche d’une vie positive et riche de sens, la Sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être => Harmonie corps-esprit.

C’est une méthode psycho-corporelle basée sur des exercices de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

A qui s’adresse la Sophrologie ?

La Sophrologie s’adresse à toutes les personnes, sans limitation d’âge ou de condition physique.

Quelle tenue faut-il avoir pour pratiquer la Sophrologie ?

La sophrologie se pratique en position assise ou debout, avec des mouvements lents qui sont adaptés en fonction des capacités physiques de chaque personne, aussi elle ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière.

Quelles sont les bénéfices de la Sophrologie ?

La pratique régulière de la sophrologie Caycédienne apporte de nombreux bienfaits : apprendre à se relaxer en toute situation ; évacuer les tensions corporelles et psychiques ; gérer son stress et ses émotions dans sa vie personnelle comme professionnelle ; développer ses capacités (ex : confiance en soi, estime de soi, concentration, mémorisation, communication, volonté, espoir, futurisation…) ; améliorer son sommeil ; mieux vivre la douleur ; stimuler son énergie et sa vitalité ; aller vers davantage d’authenticité et de cohérence dans sa vie etc…

Quels sont les avantages de la pratique collective ?

La dynamique de groupe est intéressante par la diversité des expériences vécues, la richesse des échanges et le soutien pour s’entraîner régulièrement.

=> La Sophrologie permet de mieux se connaître et de stimuler ses capacités, pour une vie plus sereine !

Les cours de sophrologie sont animés par Christophe COUVREUR, praticien en Sophrologie Caycédienne et en Hypnose Ericksonienne .

Ils ont lieu le jeudi matin de 10h30 à 11h45 à la Maison des Damganais. Attention : le cours est complet pour la saison 2025-2026.

Référente Sophrologie : Pascalene ROUXEL DE CONINCK – Tél : 06 88 15 92 33