Un cours de gymnastique et renforcement musculaire adapté aux ACTIFS
Pour parfaire sa condition physique, un cours dynamique, accompagné d’un renforcement musculaire dans une ambiance conviviale.
Les cours de gymnastique pour les actifs ont lieu le mercredi de 18h15 à 19h15 et de 19h15 à 20h15 à la Maison des Damganais
(cours maintenu pendant une semaine de chaque vacances scolaires, hors vacances de Noël).
Professeur : Marion BOGO
Des cours de gymnastique et renforcement musculaire adaptés aux SENIORS et aux SENIORS +
Un ensemble de mouvements et d’exercices physiques destinés à assouplir le corps de la tête aux pieds, en position debout ou allongée, avec ou sans accessoire.
Ces exercices permettent un effort progressif mais toujours en douceur. La séance se termine par des assouplissements, des étirements, des exercices de respiration et de relaxation tout cela dans un but de bien-être en sortie de cours.
Les cours de gymnastique Séniors ont lieu :
- le lundi matin de 10h à 11h et de 11h à 12 h au gymnase du Loch, et
- le vendredi matin de 10h50 à 11h50 au gymnase du Loch
(cours maintenu pendant une semaine de chaque vacances scolaires hors vacances de Noël).
Professeur : Marion BOGO
- le mardi matin de 10h à 11h au gymnase du Loch
(cours maintenu pendant une semaine de chaque vacances scolaires hors vacances de Noël).
Professeur : Amalia PEREZ
Les cours de gymnastique Séniors + ont lieu :
- le vendredi matin de 9h00 à 9h45 et de 9h50 à 10h35 à la Maison des Damganais
(cours maintenu pendant une semaine de chaque vacances scolaires, hors vacances de Noël).
Professeur : Marion BOGO
Référente Gymnastique : Christine TABURET – Tél : 06 95 14 71 52