Le yoga

« Lorsque les cinq sens et l’esprit deviennent silencieux, et que l’intellect cesse de vagabonder, nous atteignons que l’on appelle un état supérieur. Cette ferme maîtrise des sens s’appelle le Yoga »   Katha Upanishad  

La pratique du yoga permet d’introduire dans sa vie un temps de pause et de silence grâce à un travail respiratoire sur le corps. Une zen attitude, une recherche d’harmonie entre le corps et l’esprit. La sensation de bien-être corporel est immédiate, on sort détendu. A long terme, le yoga contribue à un développement harmonieux  de la personnalité. 

L’une des particularités qui confère son « aura » au yoga, outre son extrême simplicité, est que sa pratique est accessible à tous, au travers des asanas, du souffle et de l’intention. Il ne reste qu’à trouver le YOGA qui nous convient. 

Référente Yoga : Pascalène ROUXEL DE CONINCK – Tél : 06 88 15 92 33

Les cours ont lieu à la Maison des Damganais (les cours sont suspendus pendant les vacances scolaires) :

• Le lundi soir et le mercredi soir de 19h à 20h30, animés par Sylvie,
• Le mardi matin de 9h45 à 11h et de 11h15 à 12h30, animés par Jeannie,
• Le jeudi après-midi de 12h40 à 13h55, de 14h à 15h15 et de 15h20 à 16h35, animés par Inès. 

Le Yin Yoga proposé par Inès

 « Le Yin yoga est simple, mais simple ne veut pas pour autant dire facile » Bernie Clarck

Le Yin Yoga se caractérise par la douceur des mouvements pour obtenir un « lâcher- prise”, pour  tous ceux qui désirent s’abandonner à la profondeur de la détente, éliminer le stress et se recharger profondément. Le Yin yoga consiste à effectuer des étirements passifs sans charge, avec le moins d’engagement possible.

L’impact du Yin yoga  s’avère colossal sur la santé physique et mentale: c ‘est une véritable cure de jouvence.

Le Hatha Yoga proposé par Jeannie

Au cours des séances, nous travaillons la tonicité et la souplesse des différentes parties du corps, dans une respiration ample et l’observation de nos ressentis.  Cela amène une certaine sérénité que nous approfondissons lors d’une relaxation finale.

Les séances du mardi matin s’adressent à tous les âges et chacun.e adapte la posture selon ce qu’il-elle ressent.

Le Yoga du Souffle proposé par Sylvie

Le Hatha Yoga est un yoga du Souffle a médiation corporelle et à vocation spirituelle

Le souffle c’est la vie… et Savoir respirer c’est vivre mieux…

Pendant les séances on expérimente l’idée de se reconnecter avec soi-même et de retrouver l’harmonie entre le corps, l’esprit, le souffle…

A travers les postures (ASANAS), le contrôle du souffle (PRANAYAMA), le retour en soi (PRATHYARA), les sons (MANTRAS)…

Et en fin de séance ressentir l’apaisement de nos tensions mentales et physiques et un mieux être

A bientôt sur le tapis !

Stages de yoga 

Des stages de 3h organisés le dimanche matin ont lieu périodiquement et sont extrêmement appréciés par les participants. 

Il y en a eu trois lors de la saison 2023-2024 et déjà quatre lors de la saison 2024-2025 (24 novembre, 26 janvier, 23 mars et 6 avril). Chaque stage a accueilli entre 20 et 30 participants.